Sự thật về phương pháp giảm cân nhanh chóng bằng nước mía và ớt xay.

Hiện nay, nước mía kết hợp với ớt Đà Lạt đang được quảng bá như một phương pháp giảm cân siêu tốc trong trào lưu detox. Nhiều chị em trên mạng xã hội chia sẻ về hiệu quả của phương pháp này, cho rằng nó không chỉ giúp giảm cân nhanh mà còn thanh lọc cơ thể và làm da trẻ hơn. Một thành viên cho biết sau 15 ngày áp dụng, cô đã giảm 6 kg từ 63 kg xuống. Phương pháp này bắt đầu bằng việc uống 1 lít nước muối loãng vào buổi sáng, sau đó mới uống hỗn hợp nước mía và ớt.

Hỗn hợp giảm cân này được pha từ nước mía và nước ớt đỏ Đà Lạt theo tỷ lệ 1:1, thêm một ít chanh. Người dùng uống 2-3 cốc mỗi bữa, cách nhau 15 phút, và chỉ uống dung dịch này trong suốt cả ngày. Sau 10-12 ngày, có thể ăn nhẹ như cháo loãng. Phương pháp này hứa hẹn giảm 6-12 kg, thu hút sự quan tâm của nhiều chị em. Tuy nhiên, PGS.TS. Nguyễn Thị Lâm cảnh báo rằng việc thay thế khẩu phần ăn bằng nước mía và ớt trong thời gian dài có thể dẫn đến rối loạn điện giải và mệt mỏi. Bà khuyên rằng giảm cân an toàn cần duy trì chế độ ăn cân bằng, đảm bảo đủ chất dinh dưỡng để duy trì sức khỏe.

Nước mía chỉ chứa đường, trong khi ớt Đà Lạt cung cấp ít vitamin và chất chống oxy hóa. Nếu chỉ uống nước này mà không ăn, cơ thể sẽ thiếu đạm, chất béo không no, axit amin, khoáng chất, sắt, kẽm và canxi, gây mất cân bằng dinh dưỡng. PGS.TS. Nguyễn Thị Lâm khuyến nghị chỉ nên dùng nước này trong các bữa phụ, không thay thế hoàn toàn bữa ăn. Nên giảm khẩu phần ăn và tăng cường vận động để tiêu hao năng lượng mà vẫn đảm bảo sức khỏe.

Source: https://afamily.vn/thuc-hu-bien-phap-giam-can-sieu-toc-bang-nuoc-mia-pha-ot-xay-20150722051644597.chn